大きな窓から差し込む光を浴びながら、気持ちよく全身を。ココロとカラダにじっくりと向き合えるプライベート空間です。
○ yoga 一つひとつのポーズを丁寧にとりながら深い呼吸をすることで、心身のバランスを整えます。 年齢や運動能力に関係なく始められるので初めての方も安心です。
○ ストレッチング(30min)朝のスキマ時間にストレッチング。30 分だけのレッスンなので気兼ねなくお越しいただけます。気持ち良くカラダを伸ばして、素敵な1日を始めませんか。
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